Ob als Trainerin oder Trainer, Lehrkraft oder Vereinsverantwortlicher – wir alle haben Einfluss auf die mentale Entwicklung von jungen Athletinnen und Athleten.

Besonderer Gast des Praxistags "DSV Mental Stark!" war der ehemalige Ski-Cross-Athlet Daniel Bohnacker, der mit persönlichen Einblicken aus dem Leistungssport aufzeigte, wie entscheidend mentale Stärke für sportlichen Erfolg ist – nicht nur in Hochphasen, sondern vor allem beim Umgang mit Rückschlägen, Verletzungen oder Drucksituationen.

Geleitet wurde der Tag von Sportpsychologin Lisa Grupen und DSV-Jugendsekretärin Sophie Mayr, die gemeinsam durch drei zentrale Kompetenzfelder führten:

• Selbstkompetenz: Wie gehe ich mit eigenen Gedanken, innerem Druck oder Selbstzweifeln um?
• Soziale Kompetenz: Wie kann ich mit Worten stärken – statt verunsichern? Und wie verpacke ich Lob und Kritik so, dass beides motiviert?
• Emotionale Kompetenz: Wie erkenne ich Emotionen – bei mir selbst und bei anderen? Und wie gehe ich damit um?

Durch kreative Übungen – vom "Mentalen Ei" zur Wettkampf-Simulation bis zum "Wolf-Giraffen"-Rollenspiel – wurde Theorie unmittelbar erlebbar. Und schnell wurde klar: Mentale Stärke ist nichts Abstraktes, sondern im (Vereins-)Alltag lebbar. "Ich nehme viel mit – vor allem, wie ich mein eigenes Verhalten reflektieren kann, um Kinder besser zu begleiten“, so das Feedback einer Teilnehmerin.

Der Tag war ein starker Impuls, aber kein Abschluss – denn das Thema geht weiter. Wer tiefer einsteigen oder bei kommenden Veranstaltungen dabei sein möchte, findet alle Infos hier: DSV Mental Stark! - Fit in Schule, Sport und Leben!

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass die Kinder und die Jugendlichen von morgen nicht nur schnell, stark oder geschickt sind – sondern auch mental bereit für alles, was der Sport (und das Leben) mit sich bringt.